Métodos de Classificação de Sobrepeso/Obesidade para adultos

Métodos de classificação de sobrepeso/obesidade

1. Índice de Massa Corporal(IMC)

O que é o IMC?

Identifica o “inimigo”, começa por determinar se tens peso a mais e em que grau. Mas para isso não basta olhares-te ao espelho ou pesares-te numa balança.


 Recorre a um método prático e usual, conhecido por IMC, que é a relação do teu peso com a tua altura.


IMC é uma sigla utilizada para Índice de Massa Corporal ou Ìndice de Quetelet.


O Índice de Massa Corporal é uma medida utilizada para medir a obesidade adotada pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

Como Calcular o IMC?

O IMC é calculado dividindo o peso (em quilogramas) pela altura (em metros) ao quadrado.

IMC = Peso / (altura)²

Exemplo

Para uma pessoa com 72 quilogramas de massa e 1,70 metros de altura, teremos:

IMC = 24,91 Kg/m2

O resultado do cálculo do IMC é comparado com uma tabela que indica o grau de obesidade 
da pessoa, e apresenta-se a seguir:

IMC	Classificação
< 18,5	Magreza
18,5 – 24,9	Saudável
25,0 – 29,9	Sobrepeso
30,0 – 34,9	Obesidade Grau I
35,0 – 39,9	Obesidade Grau II (severa)
≥ 40,0	Obesidade Grau III (mórbida)

Para facilitar as contas , aqui vai uma tabela com os cálculos efectuados:


Altura (m) versus Peso (kg)

IMC	55	60	65	70	75	80	85	90	95	100	105	110	115
1,5	24	27	29	31	33	36	38	40	42	44	47	49	51
1,55	23	25	27	29	31	33	35	37	40	42	44	46	48
1,6	21	23	25	27	29	31	33	35	37	39	41	43	45
1,65	20	22	24	26	28	29	31	33	35	37	39	40	42
1,7	19	21	22	24	26	28	29	31	33	35	36	38	40
1,75	18	20	21	23	24	26	28	29	31	33	34	36	38
1,8	17	19	20	22	23	25	26	28	29	31	32	34	35
1,85	16	18	19	20	22	23	25	26	28	29	31	32	34
1,9	15	17	18	19	21	22	24	25	26	28	29	30	32
1,95	14	16	17	18	20	21	22	24	25	26	28	29	30
2	14	15	16	18	19	20	21	23	24	25	26	28	29

Limitações do IMC

Apesar de ser simples de calcular, o IMC apresenta algumas limitações:

1. A partir do IMC não é possível diferenciar os componentes gordo e magro da massa corporal;
2. A partir do IMC pessoas brevilíneas e/ou musculosas podem ter um valor de Índice de Massa Corporal inadequado à sua realidade e serem consideradas obesas;
3. Diferenças étnicas influenciam no IMC. Por exemplo: descendentes asiáticos podem ser considerados mais obesos;
4. Para idosos, o IMC possui uma classificação diferenciada.

2. Perímetro da cintura

Este é um método simples que está relacionado com a distribuição da gordura no organismo.

Uma maneira de determinar a distribuição da gordura é a circunferência da cintura, que é medida utilizando uma fita métrica.

	HOMEM	MULHER
Risco Aumentado	≥ 94 cm	≥ 80 cm
Risco Muito Aumentado	≥ 102 cm	≥ 88 cm

Se a circunferência da cintura for maior que 94-102 cm nos homens e 80-88 cm nas mulheres, tal facto traduz um excesso de gordura abdominal que vai aumentar o risco de problemas de saúde, mesmo que o IMC esteja dentro dos limites da normalidade.