Dieta Anti-Celulite 1º dia

A celulite é um estado patológico que envolve zonas específicas do corpo (pernas, rabo, braços, barriga) que se caracteriza por pequenas marcas na pele, muito semelhantes à casca da laranja. Existem alimentos que ajudam a combater a celulite, aumentando o fluxo de sangue, estimulando a produção de colágeno e elastina e hidratando as células da pele .

• Segunda-feira:

Pequeno-almoço:

1 copo de água fresca em jejum

1 chávena de chá de hibisco

4 bolachas de água e sal

½ papaia

Lanche da manhã:
1 copo de água
5 ameixas secas

Almoço:
1 prato fundo de salada
4 rodelas de tomate
1 colher de sopa de cenoura crua ralada
1 colher de sopa de pepino ralado
azeite e vinagre balsâmico
1 peito de frango grelhado
1 fatia grossa de abacaxi

Lanche da tarde:
1 chávena de chá de hortelã
½ manga
1 barra pequena (25 g) de chocolate meio amargo

Jantar:
1 prato fundo de salada de folhas
3 nozes
3 tomates cereja temperada azeite extravirgem e vinagre balsâmico
1 carpaccio de salmão

Ceia
1 copo (200 ml) de leite magro
1 maçã

 

Dicas:

• Beber muita água
• Evitar alimentos salgados
• Praticar exercício físico
• Aplicar creme anti-celulite.

Autor: maria on Jan 12th, 2010